Kim ne derse desin herkes rüya görüyor
Bazı insanlar uyuduklarında hiç rüya görmediklerini söylerler. Bazıları ise tam tersi gece yattıkları andan başlayarak sabah uyanana kadar rüya gördüklerini iddia ederler. Kim ne derse desin herkes rüya görüyor. Bazısı hatırlar bazısı ise uyandığında hatırlama konusunda zorluk yaşar. Anlatmaya kalktıklarında yarım yamalak, belli belirsiz görüntüleri anlatmaya çalışırlar. Bu noktada ise rüyasının tamamını hatırlayabildiğini söyleyenlerin sayısı neredeyse yok denecek kadar azdır.
Kısaca anlatmak gerekirse, uyuduğumuzda rüya görebilmemizin ve uyandığımızda hatırlayabilmemizin bir kaç ön koşulu bulunur. Öncelikle bilmelisiniz ki kaç saat uyursanız uyuyun, uykunuz üç aşamalı bir evreler bütününden oluşur. Yani uyuyup uyanmayız. Uykudayken 3 aşamalı bir rüya evrenine dalarız. Ortalama 1.5- 2 saat süren bu evrelerde uykumuz hafif, orta ve derin olmak üzere aşamalar içerir. Rüyaları ise “REM” adı verilen aşamada, derin uyku safhasındayken görürüz. Ancak bu şu demek değildir: Rüya görmek için uzun saatler uyumak ve derin uykuya dalmak gerekir.
Hayır. Derin uykuya dalma durumu, kişinin o anki psikolojik durumuna bağlı olarakta değişebilmektedir. Eğer uykudan uyandığınızda REM uykusu anınız henüz bitmemişse ya da bu sürenin ortasında uyanırsanız rüyanızı hatırlarsınız. Hatta öyle ki rüya, bir diğerlerinin söylemlerine göre hayal dünyanızdan uyanma hali olduğundan dolayı o kadar gerçek hissettirir. Bazı psikoloji uzmanları, gördüğümüz rüyaların gerçek olmadığını ve hayalleri yansıttığını, bir diğerleri ise bunların bir uyku hastalığı olduğunu iddia ederler. Hatta karabasan olarak isimlendirilen durumun bir uyku apnesi olduğu düşünülmektedir. 
Normal bir insanın günde 6-8 saat arası uyuduğu düşünüldüğünde 1.5-2 saat arayla bir uyku evresi geçirdiği hesap edilirse, uyandığında hiç bir şey hatırlamaması mümkündür. Yani günde en az 3-4 kez derin uykuya geçtiğimiz düşünüldüğünde bu rüyaların zaten otomatik olarak 3-4 tanesinin unutulması kaçınılmazdır. Uzmanlara göre bir gün içinde uyuduğumuz uykuda gördüğümüz rüyaların en az yüzde 75’ini unutuyoruz. Bu da sağlıklı bir bireyde gerçekleşmesi gereken durum. Yani endişelenmeyin. Gördüğünüz rüyaları unuttuğunuzdan dolayı ya da hiç rüya görmemekten dolayı kendinizi huzursuz hissediyorsanız, tüm bunlar sizi rahatlatmış olmalı. Endişelenecek bir şey yok. Her şey normal.
