Stres’in vücudunuza iyi geldiğini söylesek?

Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Stres deyince aklımıza hep bizi sıkıntıya sokan durumlar gelir. İster istemez içinden çıkılamayan ve bizi belirsizliğe götüren durumlardır bunlar beynimizin algılamasına göre. Stres vücudumuzda üretilmesiyle birlikte bizi o an içinde bulunduğumuz ortamdan soyutlayarak oldukça yüksek seviyede endişe ve hatta anksiyeteye sürükleyebilir. Bazen stresimizi, yaptığımız yanlış davranışlara yönelten suçlu ilan ederiz. Ancak; Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor.Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Yüksek stres seviyesi sonucu bir takım rahatsızlıklar da baş gösterebiliyor. En basiti baş ağrısı olmak üzere, zona, mide krampları, migren atakları, kalp spazmları ve hatta daha ileri gidecek olursa kalp krizi…Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Peki ya size stresin belli bir seviyeye kadar vücudunuza faydası olduğunu söylesek?
Ölçüyü abartmazsak eğer stresin kalp, damar ve sinir stresini güçlendirdiği bilim insanlarının yaptığı deneyler sonucu ortaya çıkarıldı.

Nasıl oluyor derseniz, stres bu organları ve vücudu daha dirençli hale getiriyor. Bir aşı gibi düşünebilirsiniz. Vücudu kendinden daha yüksek seviyede strese hazırlamak için gelen küçük artçı stresler. Yine yapılan araştırmalarda, daha önce kalp spazmı geçirmeden direk olarak kalp krizi geçirmiş kişilerin yaşama oranı diğerlerine göre daha düşük. Maç esnasında oldukça sağlıklı ve kondisyonu sağlam olarak düşündüğümüz futbolcu ve basketçilerin ani kalp krizi ölümlerinin altında da bu sebep yatıyor.

Yani dememiz o ki ölçülü stresin vücudun bağışıklık sistemini koruyucu etkisi var. Stresle karşılaşan vücut böbrek üstü bezlerinin kabuk kısmında salgılanan kortizon hormonunun daha da hızlı bir biçimde salgılanmasını sağlıyor. Bu da kişiyi grip, soğuk algınlıkları, alerji ve egzamadan koruyucu özelliğe sahip. Kronik ve uzun süren anksiyetenin de etkilerinin bulunduğu stresin anoraksiya ve alzheimer hastalıklarına sebep olduğunu biliyoruz Ancak ölçülü stres yapacağımız işlerde daha iyi karar vermemizi ve sağlıklı kararlar almamıza yardımcı oluyor. Ayrıca yemek alışkanlıklarımızı iç güdüsel olarak sağlamlaştırmamıza ve hafızamızı güçlendirmemize yarıyor.

Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Stres deyince aklımıza hep bizi sıkıntıya sokan durumlar gelir. İster istemez içinden çıkılamayan ve bizi belirsizliğe götüren durumlardır bunlar beynimizin algılamasına göre. Stres vücudumuzda üretilmesiyle birlikte bizi o an içinde bulunduğumuz ortamdan soyutlayarak oldukça yüksek seviyede endişe ve hatta anksiyeteye sürükleyebilir. Bazen stresimizi, yaptığımız yanlış davranışlara yönelten suçlu ilan ederiz. Ancak; Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor.Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Yüksek stres seviyesi sonucu bir takım rahatsızlıklar da baş gösterebiliyor. En basiti baş ağrısı olmak üzere, zona, mide krampları, migren atakları, kalp spazmları ve hatta daha ileri gidecek olursa kalp krizi…Ölçülü stres bağışıklık sistemini düzenliyor

Peki ya size stresin belli bir seviyeye kadar vücudunuza faydası olduğunu söylesek?
Ölçüyü abartmazsak eğer stresin kalp, damar ve sinir stresini güçlendirdiği bilim insanlarının yaptığı deneyler sonucu ortaya çıkarıldı.

Nasıl oluyor derseniz, stres bu organları ve vücudu daha dirençli hale getiriyor. Bir aşı gibi düşünebilirsiniz. Vücudu kendinden daha yüksek seviyede strese hazırlamak için gelen küçük artçı stresler. Yine yapılan araştırmalarda, daha önce kalp spazmı geçirmeden direk olarak kalp krizi geçirmiş kişilerin yaşama oranı diğerlerine göre daha düşük. Maç esnasında oldukça sağlıklı ve kondisyonu sağlam olarak düşündüğümüz futbolcu ve basketçilerin ani kalp krizi ölümlerinin altında da bu sebep yatıyor.

Yani dememiz o ki ölçülü stresin vücudun bağışıklık sistemini koruyucu etkisi var. Stresle karşılaşan vücut böbrek üstü bezlerinin kabuk kısmında salgılanan kortizon hormonunun daha da hızlı bir biçimde salgılanmasını sağlıyor. Bu da kişiyi grip, soğuk algınlıkları, alerji ve egzamadan koruyucu özelliğe sahip. Kronik ve uzun süren anksiyetenin de etkilerinin bulunduğu stresin anoraksiya ve alzheimer hastalıklarına sebep olduğunu biliyoruz Ancak ölçülü stres yapacağımız işlerde daha iyi karar vermemizi ve sağlıklı kararlar almamıza yardımcı oluyor. Ayrıca yemek alışkanlıklarımızı iç güdüsel olarak sağlamlaştırmamıza ve hafızamızı güçlendirmemize yarıyor.

More from author

Leave A Reply

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Related posts

Advertismentspot_img

Latest posts

Permolit Boya’dan Uzun Ömürlü Sağlam Yalıtım

Permolit Boya’dan Uzun Ömürlü Sağlam Yalıtım Akçalı Boya ve Kimya San. Tic. A.Ş.'nin en önemli markalarından biri olan Permolit Boya, tüketicilerin ihtiyaçlarına uygun geliştirdiği elyaflı...

YouTube reklamlarında CoinHive JavaScript kripto madencilik kodu tespit edildi

YouTube reklamlarında CoinHive JavaScript kripto madencilik kodu tespit edildi Yeni bir rapora göre, bazı ülkelerde yayınlanan bazı YouTube reklamları, hackerlar tarafından, video izleyicilerinin bilgisayarlarının işlem...

Kara Cuma (Black Friday) çılgınlığı nedir?

Kara Cuma (Black Friday) Şükran Günü’nün (Thanksgiving Day) ertesi sabahında gerçekleşen bir alışveriş çılgınlığıdır. Kara Cuma bu yıl 25 Kasım tarihine denk gelmektedir. Ünlü markalar Kara Cuma’da %80’e varan indirimler...
[tdn_block_newsletter_subscribe title_text="Want to stay up to date with the latest news? " description="V2UlMjB3b3VsZCUyMGxvdmUlMjB0byUyMGhlYXIlMjBmcm9tJTIweW91ISUyMFBsZWFzZSUyMGZpbGwlMjBpbiUyMHlvdXIlMjBkZXRhaWxzJTIwYW5kJTIwd2UlMjB3aWxsJTIwc3RheSUyMGluJTIwdG91Y2guJTIwSXQncyUyMHRoYXQlMjBzaW1wbGUh" input_placeholder="Email address" btn_text="Subscribe" tds_newsletter2-image="8" tds_newsletter2-image_bg_color="#c3ecff" tds_newsletter3-input_bar_display="row" tds_newsletter4-image="9" tds_newsletter4-image_bg_color="#fffbcf" tds_newsletter4-btn_bg_color="#f3b700" tds_newsletter4-check_accent="#f3b700" tds_newsletter5-tdicon="tdc-font-fa tdc-font-fa-envelope-o" tds_newsletter5-btn_bg_color="#000000" tds_newsletter5-btn_bg_color_hover="#4db2ec" tds_newsletter5-check_accent="#000000" tds_newsletter6-input_bar_display="row" tds_newsletter6-btn_bg_color="#da1414" tds_newsletter6-check_accent="#da1414" tds_newsletter7-image="10" tds_newsletter7-btn_bg_color="#1c69ad" tds_newsletter7-check_accent="#1c69ad" tds_newsletter7-f_title_font_size="20" tds_newsletter7-f_title_font_line_height="28px" tds_newsletter8-input_bar_display="row" tds_newsletter8-btn_bg_color="#00649e" tds_newsletter8-btn_bg_color_hover="#21709e" tds_newsletter8-check_accent="#00649e" embedded_form_code="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" tds_newsletter="tds_newsletter1" tds_newsletter1-input_bar_display="" tds_newsletter1-input_border_size="0" tds_newsletter1-title_color="#172842" tds_newsletter1-description_color="#90a0af" tds_newsletter1-disclaimer_color="#90a0af" tds_newsletter1-disclaimer2_color="#90a0af" tds_newsletter1-input_text_color="#90a0af" tds_newsletter1-input_placeholder_color="#bcccd6" tds_newsletter1-input_bg_color="#ffffff" tds_newsletter1-input_border_color="rgba(255,255,255,0)" tds_newsletter1-input_border_color_active="rgba(255,255,255,0)" tds_newsletter1-f_title_font_family="394" tds_newsletter1-f_title_font_size="eyJhbGwiOiI0MiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjM2IiwicG9ydHJhaXQiOiIzMCIsInBob25lIjoiMzAifQ==" tds_newsletter1-f_title_font_line_height="1.2" tds_newsletter1-f_title_font_spacing="-1" tds_newsletter1-f_descr_font_family="638" tds_newsletter1-f_descr_font_size="eyJhbGwiOiIxOCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE1IiwicG9ydHJhaXQiOiIxNCIsInBob25lIjoiMTQifQ==" tds_newsletter1-f_descr_font_line_height="1.6" tds_newsletter1-f_descr_font_weight="700" content_align_horizontal="content-horiz-center" tdc_css="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" tds_newsletter1-f_disclaimer_font_family="394" tds_newsletter1-f_disclaimer2_font_family="394" tds_newsletter1-f_input_font_family="394" tds_newsletter1-f_input_font_line_height="3" tds_newsletter1-f_input_font_size="eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQiLCJwaG9uZSI6IjE0In0=" tds_newsletter1-f_btn_font_family="394" tds_newsletter1-f_btn_font_transform="uppercase" tds_newsletter1-f_btn_font_weight="700" tds_newsletter1-btn_bg_color="#e2687e" tds_newsletter1-btn_bg_color_hover="#172842" tds_newsletter1-f_input_font_weight="" tds_newsletter1-f_title_font_weight="800"]